但也不是不肯能。可是你快要中考了。没有太多时间了吧，还有你不负重深蹲练习效果不的，建议负重深蹲， 重量自己定，20一组5组。练完出去冲刺20米左右。高抬腿放松回来。再配合负重蛙跳。（虽然有点伤膝盖）但是很实用。
土豆韦伯6m时就能扣篮，他的弹跳是靠练出来的，练弹跳最好的方法就是深蹲，我曾经练过，75m穿鞋的身高练之前只能单手摸框，1周1次大力量练习，1月只需后助跑1步便可轻松双手抓框，单手可勉强扣篮。
单手持球扣篮的话高度没有双手持球高，但我估计你不能单手抓球。所以难度也很大！你现在高二 163CM 应该还有3年可长高。
这就要看不同人的身体素质了，黑种人的身体素质是最好的，弹跳最出色的，黑种人一般75CM都可以抠篮了，甚至一米六多就可以了。而黄种人的身体素质就稍差了，一般要85CM才能扣篮。
超过60就可以扣篮。扣篮主要还是要看弹跳力的。下面是练弹跳的方法 第一项：半蹲跳 开始时，半蹲至？的位置，双手放置于前。向上跳离地面最少20到25cm。（若觉得容易的话，可以跳至25－30cm）。
要练多久不是别人说的！是看你怎么练而且要坚持练，你原地能摸篮筐就直接练扣篮吧，应该很快能扣篮。
斯伯特·韦伯，因为身高只有1米6被昵称为“土豆”的他，竟在1986年“扣篮大赛”中从“人类电影精华”威尔金斯手中不可思议地夺得“扣篮王”称号，成为NBA的传奇。
NBA中小个天堂——斯伯特·韦伯 有着“土豆”之称的韦伯，身高70米，人们对他印象最深刻的是扣篮。活塞队在1985年选秀大会第四轮第87顺位选中韦伯后，并没有和他签约，此后他幸运地到了鹰队。
弹跳最高的矮个子：斯巴德·韦伯1米70身高、被昵称为“土豆”的他，竟在1986年“扣篮大赛”中从“人类电影精华”威尔金斯手中不可思议地夺得“扣篮王”称号，成为NBA的传奇。
内特-罗宾逊 （ Nate Robinson ）球队： 纽约尼克斯队 号码： 4 位置： 后卫 国籍： 美国 生日： 1984年5月31日 身高： 1，75米 体重： 81，6 公斤 篮球与身体素质 看了那么久NBA，咱也来谈谈感想。
最远扣篮毫无疑问也是他， 当年魔兽接受采访告诉记者：詹姆斯也许能3分线扣篮。当然这里显然夸大了，但是最远毫无疑问是他，变态的118CM助跑跳加上风一般的速度，206CM的身高。第一扣将当然也是他了。
传说博伊金斯能扣，不过尚未能证实，官方记录最矮的能扣篮的球员是小土豆斯伯特·韦伯 （Spud webb），身高170cm。80年代效力于亚特兰大老鹰，在1986年全明星扣篮大赛击败了人类电影精华威尔金斯等一众好手夺得冠军。
小土豆内特·罗宾逊因为扣篮而被全世界球迷熟知，这位穿鞋身高只有一米七五的小个子，却成了NBA历史上唯一一个拿下三届扣篮大赛冠军的球员。
技术：内特罗宾逊的扣篮技术非常高超，他可以在空中完成一个旋转，并将球扣进篮筐。表演：内特罗宾逊的扣篮不仅仅是一种技术，更是一种表演和艺术。他的扣篮让观众们惊叹不已，同时也让他成为了一个篮球明星。
身高的劣势带来的不利表现在防守上，在面对体型大的球员时，罗宾逊多数是占下风的，尽管如此，罗宾逊的弹跳和速度也弥补了一些身高上的不足，在面对姚明、奥尼尔的进攻时，罗宾逊给他们送出了大帽，留下了小个子大帽高中锋的精彩瞬间。
一米八的身高想要扣篮的话，还是有一定难度的，因为身高没有优势，所以需要有很好的弹跳能力才能进行扣篮。篮球是一项很普及的运动，而扣篮是篮球里面的一种高难度技巧。
该身高扣篮很难。篮筐距离地面的高度是3米05，而1米8的身高，即便手臂完全舒展，摸高也才2米40左右，所以弹跳高度不够，很难完成扣篮。扣篮是篮球比赛中最精彩的一种得分方式，也是最难的一种得分方式。
米8扣篮比较难，但是身高只占一部分，更需要弹跳天赋以及刻苦训练。科学刻苦的训练下，一年半到两年基本就可以扣了。身高一米八说起来意义不大，原地站立摸高才是好判断一点的数据。
我185能扣篮。只要能坚持辛苦练习弹跳！绝对能。你知道吗，NBA里面的拉塞尔维斯布鲁克，大学时才能扣篮。伊塞亚托马斯。175飞跃中锋扣篮！虽然黑人体质好。但不至于好太多，相信我举的这两个例子也能看出来。
米，减去灌篮必须高篮筐的10公分和手抓球所需长度的0.15—0.20米一共15－00米。再加上你的身体的自然拉长的长度最多的0.05米。所以你跳0.85—00米就可以双臂扣篮。单臂扣篮的话会更容易一点。
应该能了，如果不能，建议如下：先用跳绳热身几百次后（建议350次），刺激深层肌肉，跳时，膝盖不要过分弯曲，小腿和大腿伸直，只用脚踝去跳。跳完后再用3斤沙袋去跳50次5组，坚持三个月，有效果哦。
1、内特罗宾逊首先从场地的一侧飞奔而来，他的速度非常快。当他靠近篮筐时，他突然跳起来，准备进行扣篮。内特罗宾逊的身体飞向篮筐，同时他的手臂伸直，准备将球扣进篮筐。
2、空中接力扣篮 内特罗宾逊的空中接力扣篮是他的拿手绝活之一。他可以在空中接到队友传来的球，然后以惊人的速度完成扣篮动作，让人们为之惊叹。反身扣篮 内特罗宾逊的反身扣篮是一种非常高难度的扣篮动作。
3、内特罗宾逊扣篮大赛是一场让人兴奋的篮球盛宴，它颠覆了传统的篮球比赛模式，让选手们在高空中展示出自己的勇气和技术。同时，比赛也吸引了众多观众的关注，成为了一项备受瞩目的篮球赛事。
1、精确身高：697米 弹跳最高的矮个子：斯巴德·韦伯1米69身高、被昵称为“土豆”的他，竟在1986年“扣篮大赛”中从“人类电影精华”威尔金斯手中不可思议地夺得“扣篮王”称号，成为NBA的传奇。
2、斯伯特·韦伯的职业生涯曾效力于4支NBA球队。不过因为身高只有1米6昵称为“土豆”的他，竟在1986年扣篮大赛中从“人类电影精华”多米尼克·威尔金斯手中不可思议地夺得“扣篮王”称号，成为NBA的传奇。
3、斯伯特·韦伯：1963年7月13日出生于美国德克萨斯州达拉斯，前美国职业篮球运动员，司职控球后卫。斯伯特·韦伯的职业生涯曾效力于4支NBA球队。
4、在NBA里有个无人不晓的巨星也叫土豆，他是 斯伯特·韦伯 有着“土豆”之称的韦伯，身高70米，人们对他印象最深刻的是扣篮。
